Vegane Crêpes sind aufgrund der nahrhaften Zutaten wie Chiasamen und Vollkornmehl äußerst gesund und eiweißreich. Chiasamen sind zudem eine sehr gute. 1 Durch das Buchweizenmehl enthalten diese Crepes sogar wertvolle pflanzliche Proteine – ganz ohne Ei. Die besten gesunden Crepes - vegan, rein. 2 Geniale Crêpes ohne Eier, Milch und Butter. Einfaches Rezept nur mit Standard-Zutaten & so gut wie der Klassiker! 3 3 Stück Äpfel · 2 EL Ahornsirup · 2 TL Zimt · 2 TL Pekannüsse · Granatapfelkerne und Feigen zum Dekorieren. 4 Pfannkuchen Grundrezept mit 3 einfachen Zutaten. Um fluffige vegane Crêpes selber zu machen, brauchst du im Grunde nur Mehl, pflanzliche Milch / Wasser und etwas Süße oder Aromen wie Zimt oder gemahlene Vanille. Meistens verwende ich normales Weizenmehl oder helles Dinkelmehl, aber du kannst auch eine glutenfreie Mehlmischung verwenden. 5 Im Grunde benötigt ihr für das Rezept fast nur Mehl und Flüssigkeit. Dazu kommt eine kleine Menge Backpulver sowie (optional, aber zu empfehlen) eine Prise Zucker, etwas Zucker und Vanille. Wir mögen vegane Crêpes ohne Sojamilch am liebsten. Aber selbstverständlich sind auch andere Kuhmilchalternativen geeignet. 6 Vegane Crêpes von Adaeze Wolf sind eine gesunde Variante des französischen Klassikers. Hier bei EAT SMARTER gibt es das leckere Rezept. 7 Mein Basic-Rezept für vegane und gesündere Crepes. Vegane und gesunde Crepes sind auch mal zum Frühstück ganz einfach und schnell gemacht! Du brauchst dafür nur 4 Zutaten und wirklich nicht viel Zeit. Denn alles was du machen musst, ist die Zutaten glattrühren oder -mixen und die dünnen Crepes in einer Pfanne von beiden Seiten auszubacken. 8 Zutaten für ca. 4 vegane Crêpes. g Mehl (Weizenmehl oder Dinkel ) 50 g feiner Zucker. 1 TL Backpulver. 1 TL Vanillepulver (gemahlene Bourbon-Vanille) ml Sojamilch. Öl zum Ausbacken (ich nehme gesundes Kokosöl, alternativ Alsan) Dieses Rezept kommt wirklich ohne Eier aus! Das Backpulver sorgt für den Halt. 9 Er füllt seine Crêpes lieber mit Hummus, jeder Menge Grünzeug und anderen herzhaften Leckereien. Wie gesagt, mit diesen Basic-Crêpes ist alles möglich! Falls du dich schonmal erfolglos an veganen Crêpes versucht hast, hast du sicherlich bemerkt, dass die dünnen Pfannkuchen ohne Ei einfach nicht genauso elastisch werden, wie das Original. gesunde crêpes herzhaft 10 crêpes vegan hafermilch 12