Zwei Tassen Kaffee hintereinander sind auch in Ordnung. Als Filterkaffee oder Cafe Crema enthalten sie bis zu mg Koffein. In zwei Espressi dagegen sind nur etwa 60 mg Koffein. 1 › TV › Marktcheck › Sabine isst. 2 Milligramm sind es über den Tag verteilt, was vier bis fünf Tassen Kaffee entspricht. Für Menschen, die gern in Bewegung sind, gilt. 3 Für gesunde erwachsene Menschen aber gilt eine temporäre Aufnahme von bis zu mg Koffein – etwa zwei Tassen Filterkaffee – als gesundheitlich. 4 Gefilterter Kaffee birgt offenbar auch gesundheitliche Vorteile im Gegensatz zu direkt aufgebrühtem Bohnenextrakt: Eine schwedische Studie, die im Journal of Internal Medicine veröffentlicht wurde, ergab, dass Menschen, die pro Tag zwei bis drei Tassen Filterkaffee tranken, ein 60 Prozent niedrigeres Diabetes Typ 2 Risiko hatten als. 5 Die Forscher unterteilten sie gemäß ihren Kaffeegewohnheiten in drei Gruppen: weniger als eine Tasse pro Tag, zwischen zwei und drei Tassen täglich und mehr als drei Tassen pro Tag. Dann scannten die Wissenschaftler die Herzen der Teilnehmer mittels MRT und Infrarot-Pulswellen-Analysen. 6 Ein australisches Forscherteam empfiehlt nach einer Analyse mit fast Menschen eine Obergrenze von sechs Tassen Kaffee am Tag. Danach könnte das Risiko für Herzerkrankungen steigen. Die Studienlage hierzu ist aber nicht eindeutig. 7 Legt man den Maßstab von mg Koffein pro Tag zugrunde, dann können von einem Erwachsenen ohne Weiteres „vier bis fünf Espresso oder bis zu acht Tassen schwarzer Tee pro Tag getrunken. 8 Wie viele Tassen Kaffee am Tag sind denn in Ordnung? Riedl: Ernährungsmediziner empfehlen nicht mehr als vier bis fünf Tassen am Tag zu trinken. Es gibt allerdings auch. 9 So trinkt jede und jeder im Schnitt vier Tassen pro Tag, das sind Liter im Jahr. Lange Zeit galt Kaffee als ungesund, unter anderem für Herz und Magen. „Doch regelmäßiger Kaffeekonsum ist nicht gesundheitsschädlich“, sagt Ernährungsexpertin Köksal. wie viele tassen kaffee am tag sind tödlich 10 Laut der EU-Lebensmittelbehörde EFSA sind bis zu Milligramm Koffein pro Tag für einen Erwachsenen ohne gesundheitliche Vorbelastungen. 11 10 gründe, warum kaffee gesund ist 12